目標がある方に
プロアスリートから甲子園出場、全国大会優勝チームをサポートしてきた経験をもつトレーナーが、目標を達成する為のトレーニングプログラムを提供します。
スポーツのパフォーマンスを向上させたい方にはファンクショナルトレーニングがお勧めです。
ボディメイク系のトレーニングは、筋肉の発達にフォーカスしますが、ファンクショナルトレーニングは機能的な動きにフォーカスします。
無駄な力みは無くして、効率よく身体を動かすことで、パワーやスピードを強化することで、競技のパフォーマンスアップを目指します。
プロアスリートも必ず取り入れているトレーニングです。
当院も、部活動生からゴルファー、ランナーなど様々なアスリートの方に利用いただいております。
ファンクショナルトレーニングはアスリートの為だけではありません。
歩く、荷物を持つ、階段の上り下り、走る。日常生活は様々な動きによって成り立っています。
この日常動作の中のどこかにエラーがあった場合、ギックリ腰や寝違え、膝の痛みや、体力の低下などの不調を感じるようになります。
マッサージを受けて筋肉を揉んでもらっても、一向に改善が見られない方は、そもそもの身体の使い方を変える必要があります。
動き方にフォーカスをした、ファンクショナルトレーニングを定期的に行うことで、凝りや痛みが解消され、体力が向上するため日常生活の質が格段に向上します。
スポーツの経験がない方、運動経験がない方こそ、ファンクショナルトレーニングがお勧めです。
